Ik heb 45 minuten getrimd, waarbij ik geen last heb van de knie. Wel voelde ik wat verzuring/vermoeidheid VOORAL rond de knie tegen het einde. Maar ik kan de knie goed belasten.

Vandaag wordt het al spannender. Ik kan 30 minuten zonder klachten trimmen. Ik liep in totaal 5 km en dat is dus 10 km/uur.

Na 3 weken pauze heb ik vandaag 15 minuten rustig getrimd. Ik had geen last van de knie. Het is vooral een kwestie van opnieuw vertrouwen krijgen, vertrouwen dat de knie het houdt. In de komende week zal ik proberen de trainingen uit te breiden naar 45 minuten. Dan weet ik pas zeker (als ik geen last krijg) dat ik verder kan gaan opbouwen.