|
verslagen loopwedstrijden 2002:
13-01-2002--> Parkloop Beek 5km
Na een week met pijn aan de onderrug, heb ik mijn tijddoel bijgesteld. Ik wou eerst 19.00 lopen, maar had dat bijgesteld
naar 20.00 min. De start was iets verlegd, waardoor de eerste ronde zo'n 200 meter langer was. De eerste ronde ging in 10.29
en de tweede(dus 200 meter korter) in 10.14, waarbij vooral de laatste trappen erg zwaar waren. De totale eindtijd van 20.43
was te langzaam.
20-01-2002--> Annendaalloop kwart marathon (10,55km)
Het was voor mij de eerste keer op dit parcours, wat een mooi parcours bleek te zijn. In het begin stond er wind tegen.
Toch gingen de eerste 5 kilometer mooi in 19.04. Ik zat bij een grote groep met Carla Beurskens. Toch moest ik deze groep
laten gaan. Na 10 kilometer kwam ik door in (een nieuw record voor 10km) 38.09 (tweede 5 km in 19.05). Ik finishte niet voluit
in 40.25, een mooi record.
27-01-2002--> Abdijcross 4,9km
Het was mijn doel om op het podium te komen, temeer omdat er leerlingen van mijn school (brandenbergcollege) aanwezig
waren bij hun wedstrijd. Het parcours was erg glad. De eerste ronde ging hard voor mij (6.27). Ik moest dan ook mannen als
Alex Lamberix en Leo Kokkelkorn laten gaan. De tweede ronde ging in 6.46 en de derde in 6.46, waarna ik finishte in 20 minuten
precies. Dit was goed voor de derde plaats(podium; JOEPIE) en een minuut sneller dan vorig jaar.
03-02-2002-->Overmuntheloop 10,35 km
Ondanks irritatie aan achillespees toch gestart. Dit was achteraf niet slim, omdat ik nu een flinke blessure heb aan de
achillespees. Mijn eindtijd van 44.39 is dan ook van minder belang. Ik moet nu rust nemen.
10-03-2002-->bechaloop 5 mijl (8km)
Na 3 weken zonder training kriebelt het toch weer. Ik kan met mijn loopmaat Jacky Dent meegaan, aangezien hij toch de
10 mijl loopt. Na 5 km (20.41) ga ik mezelf testen en ga er hard vandoor. Dit resulteerde onder andere in een kilometer tussen
6 en 7 in 3.04 min.!!!!! De eindtijd van 31.36 was mooi en zelfs ruim een minuut sneller dan vorig jaar.
17-03-2002-->Treechloop 11,5 km
Ik had deze loop nog nooit gelopen. Mijn start was duidelijk veel te snel en op de beklimming van Caestert moest ik serieus
gas terug nemen. Ik kwam daarna dan ook niet meer in mijn ritme en finishte in 46.53min.
24-03-2002-->Posno loop 1/8 marathon (5.275km)
Na een week met geen training door een vreemde blessure aan de beide scheenbenen (ik kan wandelen,strechtchen, maar niet
rennen), heb ik weinig verwachtingen. Ik ga toch als een idioot mee van start (1km in 3.14), maar betaal al snel de prijs,
m.n. langs het kanaal. (2ekm 3.42;3e km 3.54; 4e km 4.02; 5e km 3.55). Na 5 km kwam ik door in 18.50 en mijn eindtijd was
19.38 (ruim 1 minuut sneller dan vorig jaar!!). Bij de warming-up nog last van scheenbenen, maar vanaf de start was het weg.
p.s. kan in de week volgend op deze loop weer niet rennen, door de "vreemde" blessure.
01-04-2002-> Rusmanloop Oirsbeek 5,5 km
Bij een prachtig zonnnetje en lekker temperaturen, wilden de benen weer eens goed werken. Na een trainingloze week, had
ik bij de warming-up geen last van mijn scheenbenen. Ik ging dan ook hard van start (met de eerste lopers het bergje omhoog).
Bovenaan kon ik niet versnellen en zag de echte snelle lopers verdwijnen. Na 1 km (3.45) en 2 km (3.56), hervond ik weer wat
ritme. De 3e km ging in 3.40 en de 4e in 3.47. Ik had het zwaar op het einde, maar de aanwezigheid om me heen van lopers die
normaal voor mij eindigen, stimuleerde mij om goed binnen te komen in 21.11min . (2 minuten sneller dan vorig jaar!!).
Plaats : 11e van de 150 deelnemers (totaal).
07-04-2002 Parelloop (5,2 km)
Een erg drukke loop. Ik sta bij de start op de 5e rij, niet erg fijn. De eerste 2 minuten moet ik af en toe een sprintje
maken om mensen in te halen en soms hard 'op de rem trappen' omdat langzame deelnemers weinig schuiven. De 1e km ging in 3.21,
niet erg snel, maar in het bergje hierna (en de wind tegen) kostte me dat de kop. Mijn kuiten 'ontploffen' en ik kan niet
meer hard lopen. Via 2e km (3.50), 3e km (3.52), 4e km (3.51) en 5e km (3.50), kom ik na 5 km door in 18.46 en finish ik
in 19.35. Toch wel een wat teleurstellende tijd. Plaats = 14e.
Rest uitslagen parelloop
uitslag parelloop 5,2 km recreatieloop heren
30 april observantloop 14,5 km
Na een intensieve trainingsweek, besluit ik rustig te starten. De harde tegenwind helpt dan ook nog niet mee, en de eerste
5 km gaan in 23.30!! Meteen na 5 km gaat het bergop naar de Observant. Via een glooiend parcours, krijg ik na 25 minuten al
last van spierpijn aan de bovenbenen. De training van de afgelopen week werkt door. Na 10 km kom ik door in 46 minuten (2e
5km in 22.30). Hierna wordt het wat makkelijker, met veel bergaf. Aan het eind geef ik nog extra gas en finish als 129e in
1.00.58,00, waarbij ik de laatste 4,5 km in 14.57 loop!!!!(wauw)
Niet geheel kapot, wel met zware bovenbenen en een flinke bebloede blaar aan mijn rechterteentje, ga ik toch met een goed
gevoel naar huis.
04-05-2002 Heideloop landgraaf 8 km
Bij koud en nat weer was het een echte ploetertocht. Ik begon snel (3.15 km1), maar daarna zwabberden de kilometertijden
als nooit tevoren. (2e= 4.34; 3e= 3.47; 4e= 3.57; 5e= 3.55). Na 5 km in 19.31, kreeg ik steken in de zij en hele stijve bovenbenen.
De laatste 3 km (4.11; 4.06 en 4.48) waren daardoor erg zwaar geworden. Ik finish als 22e in 32.37. Dit is wel 35 seconden
sneller dan vorig jaar, maar zeker niet tevredenstellend.
12 mei 2002 Geuldalloop Berg en terblijt ( 10,8 km)
Bij wat motregen en een lekkere temperatuur, lag het parcours er glad bij. Dit was vooral bij de steile beklimmingen in
het bos erg moeilijk. Het begin ging redelijk, ik ging niet te hard weg. Bij de eerste (en zwaarste) beklimming, had ik moeite
om een viertal te volgen. Ik besloot mijn eigen tempo te volgen, hetgeen ertoe leidde dat er me nog maar 1 loper inhaalde
in de 2e ronde. Mijn eindtijd van 47.47 min was redelijk en goed voor een 15e plaats.
17-05-2002 Dwars door Beegden 5 km
Het doel was om 18.30 te lopen. Ik begon niet al te snel en kwam al vlug in een groepje van 5 lopers met Carla Beurskens.
Zo ging de eerste van 3 rondes in 5.49,92 (3.30/km). In de tweede ronde ging het wat langzamer, waardoor ik voorop in dit
groepje ging lopen. Hierdoor moest er wel eentje lossen. Vanaf het einde van de tweede ronde moest ik 3 lopers ook laten gaan,
maar nooit verder dan 10 seconden. Tweede ronde ging in 6.06,61 (3.40/km). In de derde ronde had ik het zwaar, maar ik kon
een stevige pas blijven lopen. Op het laatste deel nog hard versneld en gefinishd in 18.08,58 een nieuw record!!!! (derde
ronde in 6.12,05 = 3,43/km). Benen voelen nog steeds super aan, maar wel erg droge keel (bij 25 graden) en wat steken in zij.
26-05-2002 Wijnbergloop 10,7km
Omdat ik me de laatste tijd steeds verbeter, had ik als doel om 48 minuten te lopen (4.30/km). Al snel voelde ik dat het
harder kon. Na 1km (3.45) begon de klim naar de Apostelhoeve. Hierbij niet geforceerd en in de afdaling een groep van 6 lopers
bijgehaald. Met deze groep gingen we stevig door. Met name de trappen na 4km waren loodzwaar. De 5 km ging in 21.18. Vervolgens
moesten er enkele lossen en bleven we nog met 3 over. Afwisselend voerden we het tempo, waarbij ik vooral het daalgedeelte
voor mijn rekening nam. De 10km ging in 43.02 en ik finishde als 13e in 46.09, een prachtige tijd. Ik had wel wat steken in
de zij, maar de benen voelden nog goed.
14-06-2002 SRL-Loop Honsbroek 5km
Het parcours is anders als vorig jaar. Er worden nu 2 grote ronden gelopen van 2,5 km. Het veld bij de 5km was sterk
bezet. Bij de start ging ik ook hard mee met Vicco en Roman en anderen, maar moest ze na 200 meter al laten gaan. Toch kon
ik bij enkele anderen aanpikken. Halverwege de eerste ronde had ik het toch even moeilijk. Na 1 ronde liep ik 8.50min.
In de tweede ronde kon ik redelijk standhouden. De tweede ronde ging in 9.25 en de eindtijd was 18.15 min. een mooie
tijd,mijn tweede tijd ooit. En dat op dit zware parcours,want het was ook glad in het bos.
16-08-2002 Haarderluip 5,8km
Mijn tijd van 22.37,02 is 3/100!!!!!!!!sneller dan vorig jaar. Maar het was nu een stuk warmer. Ook voelde ik de duurtrainingen
in mijn benen. Ik mis de pure snelheid, waardoor ik in het begin heel veel tijd verlies. Gaandeweg de race haal ik er wel
veel in, maar verder dan een 9e plaats kom ik niet. Ik had op het einde wel veel steken in mijn zij, waardoor de laatste rechte
lijn van 800 meter een martelgang was. Hopelijk herstel ik snel.
KIJK HIER VOOR DE UITSLAGEN VAN DE HAARDERLUIP 2002
24-08-2002 Zomeravondloop Oost-Maarland 5 kilometer
JOEPIE, eindelijk voor de eerste keer onder de 18 minuten. Dit had ik niet verwacht, gezien de enorme spierpijn deze
week in mijn bovenbenen. Daardoor heb ik niet veel kunnen trainen. De eerste ronde (van de 4 van 1250 meter) ging in 4.23,
een mooi tempo, niet te hard. De tweede ging in 4.29 en de derde in 4.36. Toen wist ik dat ik extra hard moest gaan om onder
de 18 minuten te komen. Dankzij de vele aanmoedigingen kon ik in de laatste 400 meter nog vele seconden goedmaken en met een
laatste ronde van 4.25, liep ik een prachtige 17.54,31. Ik werd 10e, een mooie plaats in dit sterke veld. De benen
deden het redelijk (ik kon ze niet echt hoog optillen) en in de laatste ronde had ik wel flinke steken in mijn zij,
maar gezien de prestatie is dat wel logisch.
01-09-2002 Telematicaloop 5,2km
Helaas heb ik last van de liezen, nadat ik gisteren even in de tuin heb gewerkt. Toch start ik niet slecht in 3.27 voor
de eerste kilometer. Maar er waren veel langzamere deelnemers vooraan, die me toch wel flink ophielden. Na de tweede km in
3.35 en de derde in 3.38, kwam de beruchte 4e km met een helling. Deze ging in 3.51 en de laatste in 3.42. Dit resulteerde
in een eindtijd van 18.15 op de 5 km en van 18.52 op de 5,2. Naderhand heb ik veel last van de linkerlies en van de rechterachillespees.
Hopelijk doet een goed nachtje slapen veel goed.
uitslag 5 km Oost-Maarland
uislagen Telematicaloop
08-09-2002 Mergellandmarathon 42km
Na 3 maanden serieus voorbereiden, krijg ik nota bene 3 DAGEN!!! voor de wedstrijd een flinke verkoudheid. Dit gaat je
niet in de koude kleren zitten. Je spieren krijgen een klap en je luchtwegen snakken naar adem. Toch had ik goede hoop en
stond aan de start. Het begin ging wel aardig. Ik had een schema gepland van 25 minuten per 5 kilometer. Na 5 kilometer kwam
ik door in 24.40. De tweede 5 kilometer gingen in 24.55, alles op schema. Maar dan kom je in de buurt van Schimmert in een
open stuk. Het was er heel erg warm. Ondanks het feit dat ik een petje ophad, kreeg ik toch last van de zon. Tevens waren
er te weinig drankposten en kreeg ik al snel pijnlijke benen. Na 12 kilometer had ik al besloten om bij de doortocht van 25
kilometer op de markt in Meerssen te stoppen. Maar dit werd een ware martelgang. De derde 5 km ging in 27.30. De zon
ging me nog meer parte spelen en de kilometers gingen van 5, naar 6, naar 7 minuten per keer. Bij de drank[post van 20 kilometer,
die ik wandelend bereikte, ben ik op een stoeltje gaan zitten. Ik werd duizelig, voelde me niet goed. Twee dames bekommerde
zich om mij en gaven me drinken en koelden mijn hoofd. Verder kreeg ik een warme trui, om het lichaam niet af te laten koelen.
Via een mobilofoon/portofoon werd gevraagd om een auto die mij zou ophalen en terugbrengen. Ik voelde me na een kwartier
nog steeds slecht, en de mobilofoon werkte niet. Na een half uur kwam de bezemwagen langs en kon ik instappen. Deze bracht
me naar Meerssen, waar mijn familie al een tijdje op mij aan het wachten was.
Het ging al een stuk beter met mij en ik kan met zekerheid zeggen dat mijn beslissing om na 20 kilometer te stoppen juist
was.
Ik had genoeg getraind, maar de verkoudheid en de warmte hebben me genoodzaakt tot stoppen. Maar ik ben niet treurig,
er komen weer andere wedstrijden.
22-09-2002 Schuttersparkloop 5 kilometer
Gisteren heel lang in de tuin gewerkt om 30 vierkante meter terras aan te leggen (met hele kleine steentjes). Daarom
spierpijn en irritatie aan de achillespees. Ik gebruik deze wedstrijd dus als training door rustig te starten en te kijken
hoe het verder gaat. De eerste ronde (2360 meter) ging in 9.44. De tweede ronde (was langer 2640meter) ging in 10.05. De eindtijd
van 19.50 was prima. Het was een leuk en zwaar parcours, met 2 pittige bergjes vanf de Rode Beek. Ook ben ik ongeveer 1,5
km voor de finish omgeklinkt (links). Daar had ik veel last van. Ik ben 13e geworden van de 50 deelnemers.
28-09-2002 STAP-loop 6km
Op mijn verjaardag!!!! ging ik op de brunssumerheide een wedstrijd rennen. Ik had maar 1 keer getraind door een achillespees-irritatie,
en besloot om niet voluit te gaan. Toch kon ik het niet laten om de eerste kilometer hard te starten in 3.25. Daarna voelde
ik dat ik dat niet volhield en ging terug naar kilometers van 4.04 en 4.05. De eindtijd van 23.46 (3.57/km) is dan ook een
minuut sneller dan vorig jaar, terwijl ik niet voluit gegaan ben (morgen kwart marathon in Maastricht).
29-09-2002 kwart marathon (10,55km ) Stadsloop Maastricht
Na gisteren (stap-loop) had ik als doel om ontspannen naar 45 minuten te lopen. Maar ik voelde me 's morgens al beter
dan verwacht. Ik starte redelijk snel, kreeg het na 2 kilometer al zwaar en ging een tandje terug. Na 5 km kwam ik door in
20.04 . Daarna ging het een stuk beter, vooral de laatste 2 kilometer had ik nog veel over. Na 10 kilometer kwam ik door in
39.55 , waarbij ik de tweede 5 km in 19.51 heb gelopen. SNELLER DUS als de eerste 5km. De eindtijd was 41.51,69 en dat
is mijn tweede tijd ooit op de kwart marathon. Achteraf voelde ik me nog fris, had nergens pijn en wilde eigenlijk nog verder
gaan!!!!!!.
06-10-2002 Mondriaanloop 5km
Na een week met 'slechte' trainingen, voelde ik me toch wel goed. Ik besloot om mezelf te testen en hard van start te
gaan. Dat gebeurde dus ook. Ik kon in de eerste ronde (9.03 min) 2 jongens volgen die ik normaal ook kan volgen, Jacky drent
uit Echt en Pascal Bazuin van het VIPP-team. Maar de luchtwegen waren al na 2 kilometer kort en ik piepte als een gek. Mijn
benen waren verrassend goed, zelfs super. Hierdoor kon ik de steken in mijn zij door pure wilskracht compenseren. Na 4 kilometer
ging het wel weer wat beter en naderde ik Pascal weer, die ik al eerder moest laten gaan. Ik liep op de laatste helling heel
snel naar hem toe en spoorde hem aan om me te volgen. Dit was voor hem net dat ene stukje motivatie extra om nog wat meer
te geven. Hij finishde als 8e, ik als 9e in 18.45 (tweede ronde in 9,42). Deze tijd was ruim een halve minuut sneller dan
vorig jaar, terwijl ik nu veel minder getraind heb. Bij de finish had ik 5 minuten nodig om mijn adem weer wat normaal te
krijgen. Achteraf snel hersteld, benen super.
p.s. het parcours lag er glad bij, veel bladeren op de weg, veel wind, wat regen, dus guur.
19-10-2002 Swiercross 5,4 kilometer
Door het slechte weer van gisteren, lag het parcours er glad bij. Met name in de afdaling en de beklimming van een tractorpaadje was
het moeilijk om grip te houden. Je gleed steeds weg.
Mijn start was redelijk, maar al snel merkte ik dat ik weinig power in de benen had. Na enkele honderden meters werd
ik ook kort (luchtwegen). Er waaide op het eerste deel een harde tegenwind. Ik vond dus geen ritme. De eerste ronde ging in
6.49. Ik tilde mijn knieen niet goed op en had een korte pas en ik snakte naar lucht.
De tweede ronde ging in 7.06, hetgeen zeer langzaam is voor mij. Ondanks de problemen met de luchtwegen probeerde ik
op karakter nog een mooie derde en laatste ronde (van 1800 meter) uit te persen. Ik haalde nog 1 loper in, werd 9e in een
tijd van 20.48,99 (6 seconden sneller dan vorig jaar toen het warm en droog was!!!!) en was best wel kapot. De laatste ronde
ging in 6.52 en was nog enigszins acceptabel. Toch was het een prima training. Ik denk juist door de zware trainingsweek dat
ik moeite had om krachtig te lopen. Op naar de Runparty in echt aanstaande zondag 27 oktober.
27-10-2002 Runparty in Echt 10 kilometer
Dit heb ik nog NOOIT meegemaakt. Ik wilde mijn persoonlijk record verbeteren en moest daarvoor gemiddeld 3.48 per kilometer
lopen. Ik begon redelijk in 3.34 voor de eerste km, maar al meteen daarna gebeurde het. IN HET OP VELD STOND ER EEN WINDKRACHT
9!!!! MET RUKWINDEN TOT WINDKRACHT 11!!!!!!! De zuurstof die ik wilde inademen werd me meteen weggeblazen. Ook ikzelf werd
bijna weggeblazen. Ik ging steeds verder naar achteren en kon bij geen enkele groep aanpikken. Dit kosttte me zoveel energie,
dat ik na 3 kilometer al flinke steken had , m.n. rechtsboven!!!! Ik besloot om het wat rustiger te doen. Ik kon ook niet
echt harder. MAAR DAN na kilometer 6 ga je op de terugweg en heb je WINDMEE. Ik vloog vooruit, maar had niet meer de kracht
om mijn benen in dat tempo door te laten gaan. Die 7e km ging in 3.28!!!!, maar de steken in de zij werden erger. Ik liep
nu nog langzamer richting finish en eindigde in 42 minuten. LET OP!!! DIT IS DE ZWAARSTE STORM SINDS 12 JAAR, gelukkig ben
ik niet weggewaaid, want dat was goed mogelijk. Ook heb ik vallende takken en zo moeten ontwijken en op de terugweg naar huis
waaide je bijna van de autoweg af. OEF@!@!@!@!@
Leuk heh, zo'n hobby!!!!!!!! 
uitslag Runparty in Echt
03-11-2002 Meerssermaasloop 5,3km
Het was mijn doel om weer eens een goed gevoel terug te krijgen na de windrace van vorige week. Ik ben redelijk rustig
gestart (km 1 in 3.32 en km 2 in 3.41), om op de dijk wat meer over te hebben. Daarom ging de derde km in 3.44, maar daarna
werd het erg zwaar. Steken in de zij, korte luchtwegen en iets zware benen. De 4e km ging dan ook in 4.03. De laatste kilometer
kon ik weer wat versnellen (3.45) en in het laatste deel van 300 meter ging ik voluit en passeerde nog 1 loper. Ik kan beter,
maar het goede gevoel is weer terug.
De tijd was 19.50,63 een record voor dit parcours.
uitslag Meersermaasloop
10-11-2002 Encibergloop (normaal 4,7km) 4,1km
Wat een zooitje. Je werd in het begin al verkeerd gestuurd en dat betekende dat je al meteen aan de lange klim begon.
De leuke beklimming was nu een afdaling, kortom ik baalde enorm. In de tweede ronde trapte ik op mijn adem en moest toch even
rustig aan doen. Ik ging toen dan ook van de 3e plaats naar de 9e plaats. In de laatste ronde herpakte ik mezelf weer wat
en werd 7e in 17.03 !!!!!Maar ja, je wist nu niet of je klaar was, dus eigenlijk had je niet alles gegeven op het einde, wat
een CHAOS.
17-11-2002 herfstloop 5km Kerkrade
De benen voelden goed aan, dus wilde ik heel snel starten, nl in 3.20 voor de eerste km. Dit lukte niet, de eerste kilometer
ging in 3.30. Toch kon ik een prima tempo aanhouden. De tweede km ging in 3.40 . Toen ik halverwege doorkwam in 8.43 had ik
de hoop om 17.30 te lopen, maar al snel na de doortocht halverwege kreeg ik stevige steken in mijn rug en later in mijn zij.
Toch ben ik goed doorgegaan (op karakter!!). De derde km ging in 3.39 en de vierde in 3.52. In de laatste km heb ik nog even
versneld, ondanks dat de steken in de zij heviger werden. De laatste km ging in 3.32 en ik finishde in 18.15, een prima tijd.
Dit is wel hoopvol voor de toekomst, temeer ik vlakbij jongens heb gelopen die normaal ver voor me zijn en ik jongens achter
me heb gelaten (ver zelfs!!) die normaal bij mij in de buurt rennen. Prima dus. Ook goed hersteld naderhand, meteen goed gegeten.
uitslag herfstloop Kerkrade
23-11-2002 3,5km in Ell
De tijd van 13.05 is redelijk (gemiddeld 3.42). De plaats (1e) natuurlijk goed. Helaas was er geen concurrentie, waardoor
een snellere tijd (12.30 was het doel) niet mogelijk bleek. Ik begon met een eerste kilometer in 3.23, nadat ik na 500 meter
in 1.38 doorkwam. Toen nam ik al gas terug, met het oog op morgen. Niemand kon me volgen. Bij het keerpunt (6.23) was ik nog
fit en ben goed teruggerend. Het tweede deel ging in 6.40, kortom een stabiele race met een leuk prijsje. Namelijk een rugzak
(sporttas) met koelvak. Bij de tombola nog een heerlijke abrikozenvlaai gewonnen.
24-11-2002 kwart marathon (10,55 km) Margraten
Als 13 gefinished in een tijd van 40.56min. Dit was 2.20min sneller dan vorig jaar. Ik startte snel en ging meteen bij
de beklimming mee met Roman Vincken en Patrick Heubel. Ik zie hun verbaasde gezichten nu nog voor me!!! Toch moest ik na 1
km (3.56min) lossen en zocht mijn eigen tempo. Ik liet nog een zevental lopers voorbijgaan en vond toen een leuk groepje met
Tonny Maas en Ralf Jacobs. Die kon ik tot 4 km volgen, maar bij de beklimming naar de Mergelgroeve 't Rooth, moest ik weer
een gat laten. Na 5 km kwam ik door in 20.09 , een prima doorkomsttijd. Daarna kwam nog 1 klein klimmetje,
maar verder ging het (licht) bergaf. Omdat ik in de eerste 5 km veel gegeven had, kon ik niet versnellen zoals ik dat vantevoren
gewild had. Na 10 km kwam ik door in 39.08 (tweede 5 km ging dus in 18.59) en even later was ik (moe) gefinished.
uitslag kwart marathon margraten
01-12-2002 Kapellerbosloop 7,2 km
Mijn eindtijd van 29.51 min. was weliswaar sneller dan vorig jaar, maar er had zeker meer ingezeten. Het eerste deel
naar de finish (350 meter) liep ik in 1.13; daarna ging het eerste rondje in 6.45. Waarschijnlijk was dit wat te snel, omdat
ik daarna steken in mijn zij kreeg en die gingen niet meer weg. Integendeel, ze werden flink erger. De tweede ronde ging in
7.14 en de derde in 7.25. Dit was veels te langzaam. In de laatste ronde versnelde ik nog wat en liep 7.13. Conclusie: rustiger
starten met dit soort weer. Het was koud en de luchtwegen waren ook erg kort. Nu trainen voor de volgende wedstrijd, over
3 weken de Mescherbergloop 14,6 kilometer.
22-12-2002 14,6 km Mescherbergloop
Weet je nog hoe het weer er op zondag uitzag????? REGEN, REGEN, REGEN, REGEN, REGEN,REGEN,REGEN,REGEN,REGEN.
Het parcours was één grote blubberbak. Ik had mijn doelstelling om er maar 1 uur over te doen dan al snel laten varen.
Ik begon redelijk rustig in 3.36 voor de eerste kilometer. Ik wist dat er dan een pittige beklimming aankwam, die ik dan ook
makkelijk aankon. Ik kon met Tony Maas mee en dat is een goed teken. De tweede klim na 3 kilometer was zwaarder, omdat er
veel modder lag. Het was glad en water stroomde naar beneden. Zo kabbelde ik rustig voort en kwam na 5 kilometer in precies
20 minuten door. Daarna begon de ellende pas echt. Eerst een levensgevaarlijke afdaling door de modder, daarna een hele steile
klim (vergelijk maar met de trappen in je huis) via een modderig paadje.De kilometers gingen alsmaar langzamer. niet dat ik
moe werd, maar het parcours leende zich er niet voor om goed tempo te maken. Je moest constant van links naar rechts gaan
en weer terug, soms snel corrigeren anders lag je op je gezicht en soms kon je de modderpoel niet meer ontwijken. Na iets
meer dan 8 kilometer dan de eerste serie trappen van ongeveer 100 stuks. Dit ging geleidelijk en zonder te wandelen. Toch
voelde ik al wat pijntjes, m.n. aan de enkels en rechterachillespees. Ik forceerde niets, omdat ik wist dat zometeen de 180
trappen kwamen. Na 80 trappen moest iedereen al lopen. Je kon gewoonweg niet meer "huppen" naar boven. Eenmaal boven moest
ik even wandelen voordat ik verder kon. Dit ging niet zo makkelijk, ondanks dat de steile afdaling je dwong om te vliegen.
Vanaf het 10 kilometerpunt (43.55!!) deden de enkels heel veel pijn en werd ik een soort wandeltoerist. De kilometers gingen
in 6 minuten (echt langzaam!!!). Vlak voor het 12 km punt zag ik de tweede vrouw (Petra van Tongeren van het VIPP-team) aankomen.
Dat was voor mij het sein om weer te versnellen. We hadden het hoogste punt nu gehad en gingen eigenlijk alleen nog maar bergaf.
Ik hield haar uit de wind en samen haalden we nog zo'n 5 lopers in. De laatste 1,5 km kregen we gezelschap van John
Borjans, die de korte loop had gelopen. Hij hield ons ook nog even uit de wind (als je John kent, een beer van een vent, erg
breed en groot) en via een 3.35 voor de 14e kilometer gingen we naar de finish. Ik finishde in 1.05.02,95. Dit was 2,5 minuten
langzamer dan vorig jaar, maar de omstandigheden waren nu dan ook heel slecht. Ik hoorde dat de winnaar 4 minuten langzamer
was dan vorig jaar en een andere snelle loper 5 minuten langzamer. Toen wist ik dat ik het nog niet zo slecht had gedaan.
uitslag mescherbergloop
26-12-2002 kerstcross heerlerheide 2,9 km
Ik ben derde geworden in een tijd van 11.25 min. Dit is 2 seconden langzamer dan vorig jaar. Toch had ik onder de 11
minuten kunnen lopen. De start was prima.Bij de derde zandhelling ben ik versneld en nam ik afstand van een groepje van 5.
Plotseling moest ik stoppen Mijn veter van mijn nieuwe spikes-schoenen was los. Mijn voorsprong van 10 seconden was weg. Ik
vond niet echt ritme daarna, maar kon toch weer een klein gaatje maken. Helaas was bij de laatste 300 meter de fut eruit en
werd ik nog door 2 jongens gepasseerd. Ik liet me rustig uitbollen naar de finish(dus geen eindsprint met het oog op de rest
van de dag= eten bij moeder) en werd toch nog derde. Jammer, er had meer in gezeten, alleen die domme pech........
31-12-2002 Sylvesterloop Elsloo 4725 meter
Eindtijd van 16.46 , dit is 50 seconden sneller dan vorig jaar. Super goed gelopen met hele sterke luchtwegen en
benen. Vijf ronden van 945 meter gingen in:
3.08 minuut
3.22
3.27
3.29
3.18
Plaats: 13 e van de 200
gemiddelde van 3.33/km (wauw!!!)Ik heb nog nooit zo hard gelopen. Het was een heerlijk gevoel om zo te "vliegen". Dit
beloofd veel voor de maand januari, waarin ik 3 crossen ga lopen.
uitslag sylvesterloop Elsloo
|
